有个故事提到，同去赶考的两个秀才，在路上碰到一口棺材，甲秀才说自己倒霉，碰到晦气的东西，料想自己考不上，结果真的落榜了；乙秀才却心头大喜，棺材预示着自己将要升官发财，结果真的高中榜首。两个人拥有不同的心态，做事的结局截然相反。在平时的学习和生活中，我们常常因各种压力而感到郁闷、烦躁、困惑。综观诸多心理问题，原因都在于缺乏对生命的思考。我们应该如何学会塑造乐观积极的心态，善待自己，学会热爱生活、珍爱生命呢?
11月3日晚7：00，首都师范大学蔺桂瑞教授做客第202期孔目湖讲坛，做了题为《阳光心态 精彩生命》的精彩讲座。蔺教授结合自己多年从事心理工作的经验，采用互动体验的讲座方式，引领听众们享受了一次阳光的心灵之旅。
现场亲自体验生命的独特，学会愉悦地接纳自我
讲座伊始，蔺桂瑞教授让听众们作了一次生命历程的回顾，从呱呱落地到慢慢长大；从跨入幼儿园的小朋友到成为一名大学生，每个人的成长历程都呈现出艰辛而又丰富多彩的生命画卷。人生成长的过程就是在不断地认识自我，不断地探究生命的真正意义，从而愉悦地度过生活的每一天。每个生命个体都是独特的，就好像世界上没有两片相同的树叶一样。同样人生只有一次，每个人都要学会去爱自己，学会愉悦而又充满希望的接纳自我。面对那些天生的残疾儿，健全的我们完全没有理由因为自己的外貌不出众或者家境不好而轻视自己甚至放弃生命，我们可以拥有一颗健康乐观的心，应该活出生命的精彩。成功、财富只是外在的光，生命真正的幸福是来自于发现真实独特的自我，保持健康的心理。
体悟生命的生与死，实现自我人生价值
无论是成为伟大的科学家还是成功的企业家，他们共同的人生价值都在于找到真实的自我，最大限度地发挥出生命的潜能，从而实现精彩的人生。虽然生命本身具有独特性、唯一性、不可替换性、不可逆性，但其又是富有创造性的。生命本身是没有价值的，关键在于如何赋予生命以价值，如何最大限度地发挥生命的价值，实现自我发展和自我创造。历经了汶川大地震生与死的考验，无数人瞬间体会到生命是多么的脆弱，原来死亡离每个人是那么的近，死亡具有必然性而又充满了偶然性。圣奥古斯丁曾经说过，一个人只有面对死亡的时候才真正的出生了。生命不是射线、直线而是线段，我们无法决定生命的长度。在场的每一位同学拟画自己的生命线时，才恍然大悟原来宝贵的生命一直在悄然地流逝。但是，我们的生命征程还很长，我们要把握生命的每一天，把握现在，认真地对待身边的每一个人和每一件事。要好好的活着，活出生命的精彩。 
热爱生活善待自己，感受生命学会感恩
人生是生命与生活的统一，生命是基础，生活是体现，感受每一天的生活就是在感受生命。因此，我们要在平时的学习和生活中，慢慢地培养对生命的幸福感、庄严感、神秘感和敬畏感，要学会观察大自然生命的伟大与顽强。但是，人们往往忽视生活中的美，缺乏对于美好事物的期待与欣赏。其实，快乐真的好简单，只要我们善于去观察生活，发现生活，生活中处处都有美。当然，热爱生活，首先要从爱自己开始，要学会善待自己，欣赏自己，经营自己。只有这样才能做到仁者爱人，才能去宽容别人。生命其实也是付出与给予的过程。在爱自己的同时要学会去爱他们，爱社会，懂得付出与给予，只有这样生命才会精彩。在精彩生命的过程中，离不开亲人朋友老师的关心和帮助，因此，我们要学会去感恩，感恩是一种人生哲学、生活态度和人生智慧。一个简单的电话，一句简单的问候与牵挂，都是一种感恩，不知感激的人生是不会快乐和精彩的。
分享生活经验，体验生命的精彩
无论你多么的忙碌，每天只要抽出一点时间试着去欣赏生活，捕捉生活的美好，学习和工作的压力就会自然而然地消失。最后，蔺桂瑞教授和大家一起分享了她捕捉的美的瞬间：绚烂的朝霞，春天的阳光，夏天的妩媚，秋天的风景，冬日的含蓄。大自然的生命是奇妙的，只要善于去发现，就会获得源源不断的思考与感悟。蔺教授同时也感谢心理学，因为有了她，才真正体悟到生命是如此的短暂而富有意义，尤其是看到学生们健康快乐的成长，自己就会感到非常的快乐，因为学生已成为自己生命中的一部分。蔺教授六十二年的精彩生命历程，真切地告诉我们，真正的生命是在享受生活的过程中认识自己，体验生命的精彩。
（摄影记者：潘兆丰）
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